間違いだらけのダイエット選び

私は今、豆乳を使ったスムージーにハマっています。
主に昼食に豆乳スムージーを飲んでいます。
豆乳とは組み合わせている物はその時の気分で変えています。
バナナだったりイチゴだったりリンゴだったりトマトだったりいろいろです。
きな粉を混ぜて飲んでいるときもあります。
スムージーには以前から興味はあり実際に作って飲んでもいました。
でも、その時は野菜だけを使っていて、ハッキリ言って美味しくありませんでした。
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ですからスムージーを作った飲むのも止めてしまっていました。
豆乳と果物なら美味しいスムージーが出来そうな気がして最近になってまた作って飲み始めたのです。
私は数か月前に転職してから帰宅時間が遅くなってしまいました。
遅く帰宅してからは夕食は作れないのでいつも外食かお弁当を買って来て家で食べています。
昼食も外食かお弁当なので私の食生活はメチャクチャだと思っています。
当然のことながら体重も増えてしまいました。
このままでは絶対にダメだと思い、家で作った豆乳スムージーを会社に持って行き昼食に飲むようにしました。
飲み始めて良かったと感じたのはお通じが2日に1回はあるようになったことです。
スムージーにした野菜や果物から食物繊維が摂れているからだと思います。
体重も今は増えることはなく、少しずつ減って行っています。
大き目のコップ一杯の豆乳スムージーを昼に飲むようになってから何となく体調も良いように思えます。
この習慣はこれからも続けて行こうと思っています。